下午放学，我照例将书包留在课桌里，拿起健身包走出校门。

    健力健身中心。

    距离学校二百米不到，面积不太大，灯光昏暗，设备也比较老旧。平时来的人极少，与它对面的那个全国连锁的健身中心形成鲜明对比。据说这的老板也快干不下去了，等到年底房租到期就不干了。

    我在更衣室换好衣服，是一套黑色紧身健身服，透气排汗，对肌肉也有一定保护作用。

    我先来到跑步区，有两三个人在老旧的跑步机上挥汗如雨，应该是附近的上班族在这减压。

    我先做做热身，拉抻，然后也找了一台跑步机。

    先是快走，然后逐渐加速，到快跑时再逐渐慢下来。我的精神力尽量分出无数触手，jiān kòng全身每个角落。

    每次这样做后，我都要感叹一番。在这段时间里，我见过无数人类发明创造的机器，可都不如人体复杂。

    别看跑步的动作简单无比，可却涉及了无数神经xìn hào的传输，肌肉的配合，关节的旋转。由大脑，神经，肌肉，脂肪，筋络，骨骼，心，肝，脾，胃，肾和一系列的内分泌系统的密切而又复杂的合作，才形成了跑步的动作。所有器官紧密协作，不能出现一丝失误，否则后果不堪设想。

    我即使jiān kòng了很久，仍旧难以彻底掌握全部细节。我有预感，到我大脑开发至百分之二十，或许会彻底洞悉其中奥秘。

    我现在只能依靠精神力短时间控制部分肌肉与关节和一些辅助系统，使之形成超人的战斗力。不过之后我恐怕就要休息很长一段时间，以修复强行驱动身体所带来的伤害。当然，我的身体越强壮，爆发的时间就越长，修复身体的时间也就越短。所以，在我大脑开发未到百分之二十之前，唯有不断地淬炼体魄用以自保。

    变速跑了一个小时，其他几人已经离开健身房。我喝下一**营养饮料，这是我破费了不少钱财购得。其中富含的大量蛋白质与微量元素等，被我用精神力输送到相关肌肉组织，一阵酸痒过后，快速修复的肌肉组织比方才更加粗壮，结实。

    健身需要循序渐进，因为人体自有一套规则极限。我在最近已经深深体会到，只要在规则范围内，做些小动作自不会有什么问题。可若急功近利，破坏了规则，则会有性命之忧。

    又休息一会儿，这个时间段的健身房内只有我一个人，我可以毫无顾忌的淬炼身体。轻重重量的配合，快慢速度的交叠，以及肌肉与呼吸的呼应，都是我需要练习和掌握的技巧。

    相关的知识资料只用到我一个小时的时间来记忆，至于消化与运用恐怕需要我用很长的一段时间来细细琢磨。

    从健身房出来，已经八点钟了。

    快捷旅店。位于健身中心与校门之间。经营已经有些年头，是附近的小鸳鸯们的极乐所在。据说老板上面有人，所以这些年来往的鸳鸯们从未受到jǐng chá叔叔的迫害。

    旅店共有三层楼，坐落于街角，后院是一个小型无人看守的露天停车场。

    我来到停车场，精神力控制双耳，车场内停着的几辆车里声息全无。二楼有一个亮着灯的房间传来熟悉的嬉闹声。

    我看了看一楼的窗户，普通的塑钢窗，